Pessoas inquietas

Todo processo é simples: a primeira coisa que você deve fazer é encontrar um local confrotável; você pode estar deitado ou sentado, mas para inciante da prática, recomenda-se estar sentado. O primeiro exercício que se propõe para quem está começando é prestar atenção na respiração. Ar entra, ar sai... Inspira e expira calmamente, prestando atenção no fluxo que entra e sai do seu corpo enquanto foca no som do ar que agrega em seu pulmões.

Meditar é algo simples, então por que é tão difícil para as pessoas praticar meditação? Vamos TENTAR responder, listando três motivos, que não são únicos, mas que ao meu ver, são os básicos.

A inquietude

Ficar quieto vai contra nossa natureza. O ser humano antes de ser sedentário, era nômade; vagava pelo mundo de um canto para outro em busca de comida e de um local seguro. Esta inquietude era resultado da falta de comida, das intempérie do tempo e muito provavelmente das ameaças de outros predadores (somos predadores?); na presença de qualquer um dos elementos, ou de todos citados anteriormente, o mais rápido a se fazer é ir embora. Ir embora é o que estamos fazendo desde "a era das cavernas".

A coisa começa a mudar depois que, muito possivelmente, as mulheres dominaram e desenvolveram a agricultura. Esta, por sua vez, nos deixou mais territorialista e promoveu nosso senso de comunidade. É por causa da agricultura que criamos as "polis" e diminuimos nossa necessidade de sermos viajantes. Diminuimos, mas não eliminamos. Passamos a conviver mais tempo no mesmo lugar, mas sabe aquela vozinha chata que fica avisando a você que vai dá merda? É seu instinto primitivo que não foi perdido com o decorrer do tempo, e hoje ele fica falando a você que ficar sentado, fazendo "nada", vai dá merda.

O capitalismo 

(sim! vou por culpa no capitalismo).

Existe uma coisa fascinante no modelo econômico que nos governa e com certeza por isso, ele impera (ao menos no Brasil). Nosso modelo econômico é sustentado na ideia de que você sempre precisa de alguma coisa; sempre precisa ou vai precisar. De uma forma geral, a ideia de necessidade é alcançada através de propagandas que são veículadas das mais diversas formas e dos mais diversos meios. O objetivo da propaganda, ao contrário do que muitos podem afirmar, não é vender ou apresentar um produto, e sim, criar em você, novos pensamentos; e como ja disse aqui em outra publicação, pensamentos trazem sentimentos e sentimentos trazem ações. Todo mundo pensa > sente > age.

Sem entrar nos méritos de teorias conspiratórias, tá? Boa parte das coisas que você toma posse são inutéis e a outra boa parte são demasiadas. Boa parte das coisas que você tem e faz, assim o é, por que, de alguma forma te convenceram que, ou isso ou assim era bom. Fora que, se você não tem algo bom agora você poderá ter em breve. Basta se dedicar, economizar, se dedicar (de novo) e voilà: lá está você acordando às 5h da manhã, tomando banho e saindo de casa para vender pedaços de sua vida em troca de vales, que poderá ser trocado a cada 15 dias por coisas que vão além do que você precisa para sobreviver.

Nessa roda você acaba ficando sem tempo, o que é essencialemente irônico, por que tempo não é algo da qual se possa fazer posse. A ideia do "você não tem agora, mas poderá ter no futuro" insere em você duas coisas primorosas: a ideia do tempo e a ideia da perda, mas foquemos no tempo, a perda falarei mais embaixo. Cada minuto que você respira, que não seja dedicado ao rodizio pensa > sente > age, te põe mais longe daquilo que você pode ter, ou daquilo que você poderia ser. Pensar nisso tras uma afliação danada... Introduz em você o conceito de corrida e essa é muito bem aceita pelo corpo porque? Por que mexe com seu estado mais primitivo. Então a ideia aqui é: não fique parado! Não perca tempo! Prossiga!

O Pensamento dicotômico 

Uma das coisas que eu escrevi aqui nesse blog algum tempo atrás foi sobre o pensamento dicotômico. Até hoje é dos textos que mais me trás pessoas novas e está entre as mais lidas (obrigado a todas as 5 ou 6 pessoas que lêem o blog 😁😊).

Resumidamente, desde cedo somos condicionados a pensar que o número dois rege nossas vidas. Talvez não de forma proposital, mas, por consequência daquilo que observamos a nossa volta: vida/morte, claro/escuro, doce/salgado... O pensamento parece lógico e tão natural, que há quem diga que não cabe questionamentos. Mas cabe... (explcação no link mais a cima).

A ideia aqui é entender como a dualidade atrapalha no processo de meditação. A primeira coisa que acomete a paz de espirito quando se tenta meditar é sobre ficar quieto. Imediatamente o seu contrário

vem a tona, quando na verdade, não deveria haver o contrário. Quieto não é o contrário de inquieto. Quieto é só quieto, ou deveria ser uma coisa só, não duas.

De outro modo, ver o mundo de duas formas distintas, tras uma serie de prejuízos que muitas vezes se quer notamos. Se você não é filho de Elon Musk (ou Jeff Bezos) e foi criado por pessoas assalariadas que muitas vezes viu sobrar mês no seu salário, naturalmente você é uma pessoa instruída a procurar um porto seguro, depois de se tornar adulto. 

O medo de se perder, de não ter o que comer ou até mesmo a necessidade de se obter sucesso é algo que está presente na vida de todos os brasileiros (pelo menos se você não for rico). A ideia da perder é assustadoramente real, por fazer partes de nossas vidas desde sempre. Tanto que já entramos na fase adulta com metas a cumprir: conseguir logo uma casa (por que tras segurança), fazer uma reserva financeira (por que tras segurança), calcular sua próxima meta (por que tras segurança). Com essas instruções, saímos correndo ao mundo, dosando nossas ações com a régua da vitória vs derrota. 

Aqui, cada segundo "parado" é perda de tempo; cada minuto quieto, que não é investido na sua capacidade de consumir e juntar coisas inutéis, é perda de tempo; cada coisa não comprada que em pouco tempo virará lixo, é perda de tempo. Virá uma palavra grande agora: é transvalorização dos valores. 

Meditar tras diversos beneficios a saúde. É de graça, ocupa pouco espaço na vida e não é dificil. Só é algo que requer prática e rotina na sua vida. Se você não medita, minha sugestão é que comece lendo sobre. Se você já "tentou" e não conseguiu, tente outra vez. Talvez para você seja algo dificil, por casua de sua programação mental. E não há culpa nisso, é mais uma questão de entendimento. Somos programados a sermos inquietos. Fizeram a gente pensar que a vida é uma corrida e quem não está correndo está perdendo. E isso acaba fazendo sentido por causa de nossa primitividade e pela forma como governamos nossa economia. 

Medite!

Ps.: nesse texto, eu abordo sobre a forma clássica de meditação. Há diversas formas e técnicas. Para quem ta começando, comece pelo básico.